Mengejutkan, Ternyata Begini Manfaat Baik Telur Untuk Kita

Telur memang makanan yang sangatkaya akan protein, namun banyak yang mengkambing hitamkan makanan ini dengan dalih sebagai makanan yang menyebabkan kolesterol, mungkin saja benar bagi sebagian orang, namun di balik semua itu, sangat banyak sekali manfaat telur yang justru di perlukan oleh tubuh kita.

Selama kita mengkonsumsi telur yang wajar, kolesterol yang di anggap berasal dari telur itu tidak akan menyakiti kita, lalu berapa butir konsumsi telur yang masih di anggap wajar, jawabannya satu butir telur per hari masih di anggap wajar, bahkan study menyebutkan bagi mereka yang memang memerlukan protein yang tinggi, mengkonsumsi 3 telur per hari masih di anggap wajar.

Lalu apa saja manfaat telur untuk tubuh? berikut informasi yang admin rangkum dari berbagai sumber yang sangat dapat di percaya, di antaranya :

1. Untuk Kesuburan Rambut
Rambut sangat memerlukan nutrisi terutama protein untuk menyuburkan pertumbuhannya, telur adalah solusi yang sangat tepat yang dapat anda gunakan sebagai masker rambut, telur sangat baik untuk mengurangi rambut rontok dan kilau warna rambut.

2. Untuk Kesehatan Mata
Mengkonsumsi telur sangat baik untuk mengurangi kerusakan retina pada mata, retina sangat sensitif dari polusi dan darikal bebas, Namun Kandungan dua antioksidan dalam telur, lutein dan zeaxanthin, terbukti secara ilmiah memperbaiki kerusakan di retina.

3. Untuk Kesehatan Otak
Otak yang terdiri dari saraf - safar yang sangat memerlukan nutrisi yang cukup banyak, saraf otak sangat memerlukan yang namanya senyawa kolin, dan telur adalah solusi yang tepat, karena satu butir telur mengandung 100 gr kolin.

4. Kesehatan jantung
Telur yang ada di pasaran sekarang juga sudah terkandung omega-3, yang mana omega-3 ini adalah senyawa lemak baik yang di perlukan tubuh, semakin banyak omega-3 yang ada dalam tubuh, semakin jauh juga ada dari resiko penyakit jantung.

Nah itu dia beberapa manfaat dari telur, semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk di share ya...

Mengejutkan, Ternyata Begini Manfaat Baik Telur Untuk Kita Mengejutkan, Ternyata Begini Manfaat Baik Telur Untuk Kita Reviewed by I PUTU ERI SASTRAWAN on June 08, 2017 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.