Tips Selalu Segar dan Berenergi di Siang Hari Meski Kerjaan Menumpuk

Mungkin setiap orang pernah merasakan malah saat melihat kerjaan kantor yang menumpuk, apa lagi di siang hari saat datang datangnya rasa ngantuk, hal ini mungkin akan membuat anda jadi ingin mengeluh dan menjauhi semuanya.

Namun sebagai seorang pekerja, kita harus bisa bertanggung jawab dengan pekerjaan kita, meskipun rasa capek dan ngantuk menyerang, pekerjaan harus tetap di selesaikan tepat waktu.


Kali ini kita akan membahas tips sederhana agar tubuh anda tetap segar di siang hari, seperti yang sering penulis lakukan, karena penulis disini selain sebagai blogger juga adalah karyawan swasta yang sering sekali mengalami hal ini, yuk kita bahas satu per satu :


1. Berolahraga di pagi hari

Tips ini memang sangat membantu kita, karena berolah raga di pagi hari sangat beda efeknya dengan berolahraga di sore hari, meskipus sama - sama melakukan kegiatan yang sama, karena berolahraga di pagi hari kita akan lebih mendapat kesegaran udara pagi hari.

2. Jalan- Jalan Ringan

Jalan - jalan di siang hari saat anda istirahat, minimal 10 menit saja, namun jangan sampai mengeluarkan keringat, karena jika berkeringat akan lebih terasa capek, jalan - jalan ringan bisa membantu anda lebih relaks karena lancarnya peredaran darah.

3. Makan Ringan

Makan makanan yang ringan di siang hari seperti sayur, roti namun yang berkecukupan dengan kebutuhan gizi tubuh anda akan sangat lebih epektif jika anda makan besar atau banyak di siang hari, karena hal itu akan membuat menurunnya semangat anda, bahkan bisa bikin anda mengantuk.

4. Minum Kopi / Teh Hijau

Meminum kopi atau teh hijau juga sangat membantu kestabilan tubuh anda, karena kandungan kafein pada kopi atau teh hijau bisa membantu tubuh anda lebih berenergi.

Nah itu dia tips yang penulis sendiri lakukan untuk menjaga kesegaran tubuh agar lebih berenergi setiap hari, semoga artikel ini bermanfaan ya...
Tips Selalu Segar dan Berenergi di Siang Hari Meski Kerjaan Menumpuk Tips Selalu Segar dan Berenergi di Siang Hari Meski Kerjaan Menumpuk Reviewed by I PUTU ERI SASTRAWAN on May 06, 2017 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.