Siapa Sangka Makanan Ini Bisa Atasi Stres Anda Dengan Sekejap




Anda pernah mengalami stres?? mungkin karena kerjaan yang menumpuk dan sudah di kejar dateline namun belum bisa anda selesaikan tepat waktu? atau mungkin ada masalah lain yang mungkin membuat anda stress???

Pastinya setiap orang yang hidup di dunia ini pernah mengalami stres, besar atau kecil permasalahan yang di alami, namun jangan sampai hal itu membuat anda jadi putus asa, semua masalah pasti ada jalan keluarnya.

Kita kembali ke topik, artikel yang akan kita bahas hari ini adalah, makanan yang bisa membantu mengurangi bahkan menghilangkan stres anda, nah mau tau apa saja makanan penghilang stres? yuk kita bahas satu per satu.

1. Yang pertama ini bukan makanan, melainkan minuman, Susu.
Ya susu di percaya sebagai minuman penghilang stres, banyak peneliti yang sudah membuktikan akan benarannya, termasuk penulis sendiri, kandungan antioksidan yang tinggi disertai vitamin B2, B16, protein serta kalsium yang terbukti dapat mengurangi stres seseorang akibat pekerjaan yang berat.

2. Yang ke Dua, Sereal Beras.
Mungkin sedikit bingung, apa itu sereal beras, jika belum tahu apa itu sereal beras buka link ini. Nah anggap saja anda sudah tau apa itu sereal beras, jadi kita langsung saja. Sereal beras kaya akan vitamin B dan asam folat, di mana kandungan tersebut sangat bagus untuk menghilangkan stres dengan cepat, terlebih lagi makanan ini tidak mengandung banyak gula.

3. Asparagus

Sudah tau asparagus? jika belum penulis menyediakan artikel yang menjelaskannya lebih rinci, buka link ini. Asparagus kaya akan gizi, dan kandungan gizi kandungan Asparagus sendiri juga di percaya bisa dengan cepat menurunkan stres. Gizi yang terkandung dalam Asparagus sendiri cukup kompit, diantaranya serat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, thiamin, riboflavin, rutin, niacin, asam folat, besi, fosfor, kalium, tembaga, mangan dan selenium.

4. Ikan Tuna

Mungkin tidak banyak yang bisa mengkonsumsinya, terutama masyarakat pedalaman yang jauh dari pesisir pantai mungkin harga ikan sedikit lebih mahal, namun anda tetap bisa memakan makanan yang selain dari ikan yang bisa menurunkan stres. Untuk ikan tuna sendiri memang sangat di sarankan, karena kandungan vitamin B6 dan B12 pada ikan tuna mampu menurunkan stres anda.

5. Kacang Almond

Memang semua kacang - kacangan bagus untuk tubuh, namun jika untuk menurunkan stres kacang almond lah jawabannya, kandungan kacang almond sendiri terdiri dari vitamin B2, vitamin E, magnesium dan seng dapat membantu menurunkan stres, namun kacang - kacangan memang tinggi lemak, tetapi lemak dalam kacang bukan lemak jenuh, jadi masih aman untuk di konsumsi.

Nah itu dia makanan dan minuman yang bisa membantu menurukan stres anda, jadi anda bisa coba mengkonsumsi salah satu dari yang penulis sebutkan di atas, semoga dapat membantu, jangan lupa untuk di share ya...
Siapa Sangka Makanan Ini Bisa Atasi Stres Anda Dengan Sekejap Siapa Sangka Makanan Ini Bisa Atasi Stres Anda Dengan Sekejap Reviewed by I PUTU ERI SASTRAWAN on May 11, 2017 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.