Ingin Tetap Awet Muda dan Tampil Cantik?? Begini Tips Mudah nya

Sebagian besar wanita pastinya ingin hidup sehat, apa lagi awet muda, mungkin semua wanita menginginkannya, berbagai cara yang di tempuh untuk membuat diri tampil cantik dan awet muda, salah satunyaq mungkin ada yang menggunakan bahan kimia, bahkan mungkin ada yang menempuh jalan yang tidak lazim.


Kebanyakan wanita tidak mengetahui, sebenarnya selain menempuc cara di atas, sebenarnya ada cara yang efektif dan bisa tergolong cara ini sangat alami.

Apa anda penasaran? yuk kita bahas satu per satu cara - cara yang dapata anda praktikkan sendiri di rumah

1. Atur Pola Makan Sehat
Ya memang benar, pola makan yang sehat memang sangat berpengaruh pada tubuh anda, terutama pada kulit, makanan sehat bisa mengatur metabolisme dalam tubuh.

Makanlah makanan yang banyak mengandung serat, seperti sayur, buah, dan biji - bijian. Makanlah buah-buahan dengan glikenik rendah seperti pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear.

2. Berolahraga
Berolahraga adalah cara yang kedua, memang sudah terbukti, dengan berolahraga secara teratur, proses peredaran darah bisa lebih lancar, yang mana darah lancar bisa membuat anda lebih sehat dan tidak mudah stres, karena stres sangat berpengaruh pada peroses penuaan dini. Jadi jangan mudag stres ya.

3. Tertawalah
Memang tidak bisa di pungkiri lagi, tertawa bisa bikin anda lebih awet muda, karena tertawa, seluruh otot otot saraf yang ada pada wajah bergerak, dan hal ini memberikan terapi pada wajah anda untuk membantu pembuatan sel kulit baru.

4. Pilih Kosmetik Alami
Memilih kosmetik alami juga membantu anda lebih lama bisa menikmati kulit muda anda, memang tidak mudah, karena kosmetik alami tidak praktis dan memerlukan waktu yang extra untuk menggunakannya. Namun kosmetik alami sangat berpengaruh besar pada kulit yang mana bisa memberikan nuansa lebih sehat dan berseri.

4. Kurangi Alkohol dan Soda
Meminum minuman keras atau minuman bersoda sangat tidak baik, selain bagi kesehatan juga berpengaruh pada sistem penuaan dini.

5. Perbanyak Air Putih
Meminum air putih memang harus, namun meminum air putih yang benar adalah minimal 8 gelas per hari, dan air yang anda minum pastikan sehat, cara mengetahui air putih yang sehat dengan cara air putih itu jernih, tidak berbau.

6. Tidur
Memang tidur adalah cara untuk memberikan tubuh ini beristirahat, dengan memberikan tubuh beristirahat, semua organ tubuh pun akan melakukan istirahat, hal ini juga bisa membantu anda agar lebih sehat dan awet muda.

Tidur yang tepat adalah 8 jam per hari, jika mungkin lakukan tidur siang minimal 15 menit dan tidak lebih dari 30 menit, karena ini bisa membantu pikiran lebih fresh.

Nah itu dia tips untuk lebih awet muda da n lebih sehat, semoga artikel ini bermanfaat ya.....
Ingin Tetap Awet Muda dan Tampil Cantik?? Begini Tips Mudah nya Ingin Tetap Awet Muda dan Tampil Cantik?? Begini Tips Mudah nya Reviewed by I PUTU ERI SASTRAWAN on May 01, 2017 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.